benuanta.co.id, BULUNGAN — Gubernur Kalimantan Utara (Kaltara) Zainal A. Paliwang, membagikan kiat menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan 1447/2026.
Menurutnya, kunci utama agar tubuh tetap bugar sepanjang hari adalah menjaga pola pikir dan niat saat mengonsumsi makanan.
Gubernur Zainal mengatakan, dirinya tidak memiliki pantangan khusus terhadap makanan selama Ramadan. Ia mengaku menyukai berbagai jenis makanan, namun yang terpenting adalah bagaimana seseorang memaknai makanan yang dikonsumsi.
“Saya suka semua jenis makanan, semua favorit. Tidak ada pantangan untuk saya. Yang terpenting saat kita makan, diniatkan agar menjadi obat,” ujar Zainal.
Menurutnya, niat yang baik saat makan menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh. Dengan niat tersebut, makanan yang dikonsumsi diharapkan dapat memberikan manfaat bagi tubuh selama menjalankan ibadah puasa.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga keseimbangan dalam mengonsumsi makanan saat sahur maupun berbuka. Dengan pola makan yang baik, tubuh dapat tetap fit sehingga aktivitas selama Ramadan dapat dijalani dengan optimal.
“Yang penting tidak berlebihan dan tetap menjaga pola makan. Dengan begitu, kita bisa tetap sehat dan kuat menjalankan puasa,” pungkasnya. (*)
Reporter: Ike Julianti
Editor: Endah Agustina
